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Älterwerden sportlich nehmen
Sport macht Spaß, schenkt Erfolgserlebnisse und
bringt mit gleichgesinnten Menschen zusammen. Schwitzen und den Kreislauf auf
Trab bringen, überhaupt die ganze Energie des Körpers spüren, all das ist
außerordentlich gesund – für den Körper und den
Geist.
Hat man die 50
überschritten, plagt einen natürlich das ein oder andere Wehwehchen. Ob man nun
bei einem Umzug hilft oder mit Freunden einen feucht-fröhlichen Abend verbringt,
dauert es am nächsten Tag einfach länger als noch vor Jahren, bis man wieder fit
ist. Das ist ganz normal. Man ist eben keine 20 mehr.
Man sollte das
Älterwerden sportlich nehmen und damit die Tatsache akzeptieren, dass man nicht
mehr so viel 'wegstecken' kann wie früher. Wichtig ist nun, die altersgemäße
Fitness möglichst lange zu erhalten. Genau dafür ist Sport die nachweislich
effektivste Methode.
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, verbessern Sie
nicht nur Ihre Chancen auf anhaltende Gesundheit. Als gut trainierter
Sechzigjähriger werden Sie beispielsweise auch einem Vierzigjährigen, der
sportlich nicht aktiv ist, in Sachen körperlicher und geistiger Frische weit
überlegen sein. (DOSB)
In unseren Seniorenkursen
vereint der Hanseatische Sportverein e.V. Rostock die gesamten Inhalte eines
qualitativ hochwertigen Seniorensports. |
Trainingszeiten:
täglich ab 8.00 Uhr
siehe Kursplan |
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